Shapes
Een bewegingsles waarin wordt gewerkt aan spierversterking en verbetering van de houding door middel van bewegen met diverse materialen. Een leuke groepsles. Deze les is ook geschikt voor mensen met klachten op lichamelijk gebied. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!
Zwangerschaps Yoga
Een bewegingsles waarin wordt gewerkt aan spierversterking en verbetering van de houding door middel van bewegen met diverse materialen. Een leuke groepsles. Deze les is ook geschikt voor mensen met klachten op lichamelijk gebied. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een actievere vorm van Yoga. Het verbetert je kracht, flexibiliteit en balans. De les begint met een rustige warming-up, gevolgd door verschillende poses om de spieren te versterken en te rekken en eindigt met een ontspanningsfase. Tijdens de les word ook ook aandacht besteed aan de ademhaling. Zodat je geest en lichaam […]
Vitaal Pilates
Een bewegingsles waarin wordt gewerkt aan spierversterking en verbetering van de houding door middel van bewegen met diverse materialen. Een leuke groepsles. Deze les is ook geschikt voor mensen met klachten op lichamelijk gebied. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!
Slow Flow Yoga
Een bewegingsles waarin wordt gewerkt aan spierversterking en verbetering van de houding door middel van bewegen met diverse materialen. Een leuke groepsles. Deze les is ook geschikt voor mensen met klachten op lichamelijk gebied. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!
Aerial Yoga
Een bewegingsles waarin wordt gewerkt aan spierversterking en verbetering van de houding door middel van bewegen met diverse materialen. Een leuke groepsles. Deze les is ook geschikt voor mensen met klachten op lichamelijk gebied. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!
Stoel Yoga
Een bewegingsles waarin wordt gewerkt aan spierversterking en verbetering van de houding door middel van bewegen met diverse materialen. Een leuke groepsles. Deze les is ook geschikt voor mensen met klachten op lichamelijk gebied. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!
Yin Yoga
Yin Yoga is een meer ontspannen vorm van Yoga. Het richt zich vooral op strekken en herstellen van diepere spier- bindweefsellagen. In tegenstelling tot Hatha Yoga, waarbij houdingen actief worden uitgevoerd, worden bij Yin Yoga houdingen gedurende langere tijd vastgehouden. Yin Yoga richt zich op het stimuleren van de Yin-energie in ons lichaam, die vaak […]
Core Training
Tai Jitsu
Tai-jitsu is een traditionele Japanse krijgskunst die zich richt op het gebruik van het lichaam als wapen. Het combineert elementen van zelfverdediging, zoals worpen, klemmen, stoten en trappen, en is ontworpen om effectief te zijn zonder afhankelijk te zijn van fysieke kracht. Tai-jitsu legt de nadruk op flexibiliteit, balans en het gebruik van de energie […]