Hatha Yoga

Hatha Yoga is een actievere vorm van Yoga. Het verbetert je kracht, flexibiliteit en balans.
De les begint met een rustige warming-up, gevolgd door verschillende poses om de spieren te versterken en te rekken en eindigt met een ontspanningsfase.

Tijdens de les word ook ook aandacht besteed aan de ademhaling. Zodat je geest en lichaam in balans komen. En je leert je ademhaling functioneel te gebruiken bij inspanning.

Deze les is ook geschikt voor mensen die net starten met sporten of met klachten op lichamelijk gebied. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen sporten.
Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!

Benieuwd naar de lestijden?

Plan een gratis proefles in!

Plan een gratis proefdag in!

Vul onderstaand formulier in en kom direct bij ons sporten!