De Pilates Methode is gericht op het versterken, stretchen en balanceren van je hele lichaam. Het uitgangspunt van de methode is soepel en natuurlijk bewegen vanuit het centrum van je kracht (buikspieren, lage rugspieren, heupen en bilspieren, Pilates noemde dit het krachtcentrum). Door Pilates leer je je lichaam goed kennen en daarmee voorkom je sneller fysieke en mentale klachten.
"Het gaat er niet om wat je doet, maar om hoe je het doet". - Joseph Pilats-
Om je goed en persoonlijk van dienst te zijn, maken wij gebruik van cookies en vergelijkbare technieken. Middels cookies volgen wij en derde partijen jouw surfgedrag op onze website. Hiermee tonen wij gepersonaliseerde advertenties en dit maakt het voor jou mogelijk om informatie te delen via social media. Bekijk ons cookiebeleid
