Circuittraining
Fitness je liever niet alleen, omdat je de motivatie mist of het gewoonweg niet spannend genoeg vindt? Dan is fitness in groepsverband, met begeleiding, wellicht iets voor je! Je maakt een rondje langs alle fitnessapparaten. Bijvoorbeeld: 1 minuut op het ene apparaat en dan, zonder pauze, gelijk door naar het volgende apparaat. De Circuittraining vindt plaats in de aerobiczaal en in de fitnesszaal. In de aerobiczaal train je met lichte gewichtjes, elastiek, een stang of een dynaband.Circuittraining PDF
