Nieuw-Amsterdam

BBB

  • woensdag
  • 09:30 - 10:30
  • Nieuw Amsterdam
  • Instructeur: Diversen
Buik, billen en benen…

… voor veel mensen de welbekende probleemzones! Een BBB- les begint met een warming- up in de vorm van aerobics, gevolgd door spierversterkende oefeningen voor je buik, billen en benen. Hierbij gebruik je lichte gewichtjes, elastiek, een stang of een dynaband. Maar uiteraard bepaal je zelf hoe zwaar je het maakt. Dan volgt er een cooling- down, zodat alle gebruikte spieren goed gerekt en gestrekt worden.

Vragen?
Als u vragen heeft over de groepsles(sen) kunt u die hier aan ons stellen. Deze vraag zullen wij zo snel mogelijk proberen te verwerken. U kunt natuurlijk ook langskomen bij één van onze vestigingen.