Nieuw-Amsterdam

Tai Chi

  • dinsdag
  • 10:00 - 11:00
  • Nieuw Amsterdam
Wil je een beter evenwicht, coördinatie en lichamelijke kracht? Dan zijn de ontspannende oefeningen van Tai Chi Tao iets voor jou!

Deze vorm van bewegingsleer is gebaseerd op de vijf elementenleer en de zogenaamde Qi Qonq gezondheidsoefeningen, technieken die je leren met je eigen energie te werken.

Vijf elementen
De oefeningen die je bij Tai Chi Tao doet, hebben namen als 'de bloeiende lotus' en 'de vijf juwelen'. Daarbij wordt er vanuit gegaan dat de oefeningen direct invloed uitoefenen op je meridianen, de energiebanen in je lichaam, en je organen.
De vijf elementen die bij Tai Chi Tao aan bod komen, zijn:
  • water - je nieren en blaas
  • hout - je lever en galblaas
  • vuur - je hart en dunne darm
  • aarde - je maag, milt en alvleesklier
  • metaal - je longen en dikke darm
Wat doet Tai Chi Tao met je?
Tai Chi Tao is van invloed op je evenwicht, coördinatie, soepelheid en lichamelijke kracht. Daarnaast is het ook een soort meditatie, dus ontspannend voor je hoofd.
Beoefenaars van Tai Chi Tao gaan ervan uit dat tijdens de training het lichaam meer energie krijgt en lichaam en geest uiteindelijk in balans komen. De ontspannende en rustige bewegingen hebben onder andere een positief effect op de ademhaling.

Ontspannend
Het voordeel van deze sport is dan ook dat het heel rustgevend is om te doen, zeker als je het afwisselt met stevige work-outs. De kans om een blessure te krijgen is niet zo groot, omdat elke beweging heel gecontroleerd is.
Wel kun je de eerste keren behoorlijk wat spierpijn oplopen. Je spieren worden tenslotte even flink uitgetest, maar uiteindelijk zal Tai Chi Tao een ontspannende werking op je hebben.

Vragen?

Als u vragen heeft over de groepsles(sen) kunt u die hier aan ons stellen. Deze vraag zullen wij zo snel mogelijk proberen te verwerken. U kunt natuurlijk ook langskomen bij één van onze vestigingen.