Bodypump

Verbeter je kracht en uithoudingsvermogen met Bodypump. Werkelijk alle spiergroepen worden aangepakt tijdens deze les; borst, biceps, triceps, schouders, rug, buik en beenspieren. Je traint met halters en gewichtjes waarvan je zelf de zwaarte kunt bepalen. Bekende Bodypumpoefeningen zijn onder andere; squats, presses, lifts en curls. Per uur verbruik je ruim 600 calorieën!

Bodypump PDF